Come assumere l'olio di CBD?
È meglio versare l'olio di CBD direttamente sotto la lingua. Sotto la lingua si trova la mucosa orale, quindi il corpo può assorbirlo rapidamente e finisce nei punti giusti. In alternativa, è possibile far cadere l'olio di CBD prima su un cucchiaio, in modo da poter vedere cosa si sta facendo.
Per ottenere un effetto ottimale, attenersi alla seguente procedura:
- Agitare sempre bene il flacone di CBD prima di utilizzarlo.
- Versare l'olio di CBD.
- Aspettate 60 secondi.
- Ingerire l'olio.
- Se necessario, è possibile sciacquare la bocca con acqua. Non è obbligatorio, ma può rendere l'esperienza più piacevole.
Alcune persone versano l'olio su pane, yogurt o un cucchiaino di miele per mascherare il sapore. Questo non fa male, ma non dà alla mucosa orale il tempo di assorbire completamente il CBD. Dopotutto, non si lascia l'olio sotto la lingua per un po' prima di ingerirlo. È meglio metterlo puro sotto la lingua. Se il sapore è un po' troppo intenso, all'inizio si possono usare degli aiuti. Si abituerà lentamente al gusto, dopodiché potrà passare all'olio di CBD puro.
Dosaggio dell'olio di CBD
Arriviamo subito al punto: il giusto dosaggio di olio di CBD è diverso per tutti. È possibile determinare il dosaggio di olio di CBD in base al peso, ma questo esclude molti indicatori importanti. Sono molti i punti che influenzano il fabbisogno e l'eventuale sensibilità a questa sostanza.
Ad esempio, si consideri:
- Il grado di stress che si prova in quel momento.
- La vostra mentalità. Una mentalità negativa richiede più energia.
- Il vostro stile di vita. Ad esempio, fate regolarmente esercizio fisico, dormite a sufficienza e mangiate in modo sano?
- Alcuni farmaci assunti regolarmente o sporadicamente.
- La vostra dieta. Mangiate un po' più sano o molto cibo spazzatura?
- Quanto siete sensibili agli integratori?
A un certo punto, l'olio di CBD può funzionare bene, mentre la volta successiva potreste non sentire nulla o non lo stesso. Sono tanti gli indicatori che influiscono. Il dosaggio "corretto" varia quindi da individuo a individuo e spesso da un periodo all'altro. Come per tutti gli altri integratori.
Ascoltate il vostro corpo, ma non siate tristi. Provando diverse quantità, potete scoprire cosa funziona per voi. Anche se per un certo periodo siete più stressati e/o più impegnati, a volte è utile aumentare leggermente la dose. Fate ciò che funziona per voi e ascoltate il vostro corpo: questo è il messaggio più importante.
Per esempio, una buona dose iniziale è...
Naturalmente esistono delle linee guida per determinare la dose iniziale. Ad esempio, si può iniziare con una goccia al mattino e una alla sera. Poi si può aumentare lentamente la dose. Lasciate qualche giorno tra un aumento e l'altro, in modo da sentire come reagisce il vostro corpo.
In quanto tempo si può aumentare il numero di gocce di olio di CBD?
Il consiglio più importante è quello di ascoltare il proprio corpo quando si tratta di dosare correttamente l'olio di CBD. Ascoltare il proprio corpo e vedere come reagisce non è possibile se si aumenta la dose troppo rapidamente. Per questo motivo è importante lasciare qualche giorno tra un aumento e l'altro. In questo modo, si dà al corpo il tempo di adattarsi e reagire.
Perché in formato olio?
L'olio viene assorbito attraverso la mucosa orale perché passa sotto la lingua e viene lasciato agire per un po' prima di essere deglutito. L'effetto è quindi abbastanza rapido. A volte entro 20 minuti. È vero che in questo modo l'olio di CBD lascia il corpo più rapidamente.
Quando è il momento migliore per assumere l'olio di CBD?
È meglio non assumere l'olio di CBD in un solo momento della giornata, ma distribuirlo in più momenti. Poiché questo integratore viene assorbito più rapidamente dall'organismo e va via più velocemente, può essere utile distribuirlo nell'arco della giornata. In questo modo, se ne trarrà beneficio per tutto il giorno.
Cosa succede se assumo troppo CBD?
Si consiglia sempre di aumentare gradualmente la quantità di olio di CBD. Un sovradosaggio di CBD è molto improbabile. Tuttavia, se state pensando di assumere una dose estremamente elevata (più di 20 gocce per dose), discutetene con il vostro medico.
