Come si assume l'olio di CBD?
È meglio versare l'olio di CBD direttamente sotto la lingua. Sotto la lingua si trova il rivestimento della bocca, quindi il corpo può assorbirlo rapidamente e arriva nei punti giusti. In alternativa, si può far cadere l'olio di CBD prima su un cucchiaio, in modo da poter vedere cosa si sta facendo.
Per ottenere un effetto ottimale, seguite i seguenti passaggi:
- Agitare sempre bene il flacone di CBD prima dell'uso.
- Versare l'olio di CBD.
- Aspettate 60 secondi.
- Ingerire l'olio.
- Se necessario, è possibile sciacquare la bocca con acqua. Non è obbligatorio, ma può rendere l'esperienza più piacevole.
Alcune persone versano l'olio su pane, yogurt o un cucchiaino di miele per mascherare il sapore. Questo non fa male, ma non dà alla mucosa orale il tempo di assorbire completamente il CBD. Dopotutto, non si lascia l'olio sotto la lingua per un po' prima di ingerirlo. La cosa migliore da fare è metterlo non diluito sotto la lingua. Se il sapore è un po' troppo intenso, all'inizio si possono usare degli aiuti. Si abituerà lentamente al gusto, dopodiché potrà passare all'olio di CBD puro.
Dosaggio dell'olio di CBD
Arriviamo subito al punto: il giusto dosaggio di olio di CBD è diverso per tutti. È possibile determinare il dosaggio di olio di CBD in base al peso, ma questo esclude molti indicatori importanti. Ci sono diversi fattori che influenzano la necessità e la sensibilità a questa sostanza.
Ad esempio, si pensi a :
- Il grado di stress che si prova in quel momento.
- Il vostro stato d'animo. Uno stato d'animo negativo richiede più energia.
- Il vostro stile di vita. Ad esempio, fate regolarmente esercizio fisico, dormite a sufficienza e mangiate in modo sano?
- Alcuni farmaci assunti regolarmente o sporadicamente.
- La vostra dieta. Mangiate un po' più sano o molto cibo spazzatura?
- Quanto siete sensibili agli integratori?
Un momento l'olio di CBD può funzionare bene, mentre il momento successivo potreste non sentire nulla o non sentirvi allo stesso modo. I fattori che influiscono sono tanti. Il dosaggio "corretto" varia quindi da persona a persona e spesso da periodo a periodo. Come per tutti gli altri integratori.
Ascoltate il vostro corpo
Ma non siate tristi. Provando diverse quantità, potete scoprire cosa funziona per voi. Anche se per un certo periodo siete più stressati e/o impegnati, a volte è utile aumentare leggermente la dose. Fate ciò che funziona per voi e ascoltate il vostro corpo: questo è il messaggio più importante.
Ad esempio, una buona dose iniziale è...
Naturalmente, esistono delle linee guida da utilizzare per determinare la dose iniziale. Ad esempio, si può iniziare con una goccia al mattino e una alla sera. Poi si può aumentare lentamente la dose. Lasciate qualche giorno tra un aumento e l'altro, in modo da sentire come reagisce il vostro corpo.
In quanto tempo si può aumentare il numero di gocce di olio di CBD?
Il consiglio più importante è quello di ascoltare il proprio corpo quando si tratta di dosare correttamente l'olio di CBD. Ascoltare il proprio corpo e vedere come reagisce non è possibile se si aumenta la dose troppo velocemente. Ecco perché è importante lasciare qualche giorno tra un aumento e l'altro. In questo modo, si dà al corpo il tempo di adattarsi e reagire.
Perché in formato olio?
L'olio viene assorbito dalla mucosa buccale perché passa sotto la lingua e viene lasciato agire per qualche tempo prima di essere ingerito. L'effetto è quindi abbastanza rapido. A volte entro 20 minuti. È vero che anche l'olio di CBD lascia il corpo più rapidamente in questo modo.
Quando è il momento migliore per assumere l'olio di CBD?
È meglio non assumere l'olio di CBD in un solo momento della giornata, ma distribuirlo in più momenti. Poiché questo integratore viene assorbito più rapidamente dall'organismo e va via più velocemente, può essere utile distribuirlo nell'arco della giornata. In questo modo, si otterranno benefici per tutto il giorno.
Cosa succede se assumo troppo CBD?
Si consiglia sempre di aumentare gradualmente la quantità di olio di CBD. Un sovradosaggio di CBD è molto improbabile. Tuttavia, se state pensando di assumere una dose estremamente elevata (più di 20 gocce per dose), discutetene con il vostro medico.
