Il nostro corpo è naturalmente dotato di sostanze chimiche che regolano le nostre emozioni. Responsabili della motivazione, della costruzione di relazioni, della concentrazione e di molti altri aspetti della nostra vita quotidiana, ci assicurano di prendere le decisioni giuste (la maggior parte delle volte) e di evitare comportamenti dannosi.
Un gruppo di sostanze chimiche cosiddette "felici" sono i neurotrasmettitori, responsabili della trasmissione di messaggi tra il nostro cervello e il nostro corpo, compresa la pelle. Sapere come funzionano e come regolarli può aiutarci a esplorare i benefici del benessere sulla qualità e sullo stato della nostra pelle.
Il sistema neurologico, apparentemente complesso, è sviluppato in modo da semplificare la trasmissione. Ciò che inizia come impulso elettrico nel primo neurone viaggia attraverso un assone fino al secondo neurone, che lo accetta o lo rifiuta. Poi comunica attraverso un collegamento chimico che invia il messaggio al neurone del nostro cervello.
Le 4 principali "sostanze chimiche della felicità
La dopamina è un neurotrasmettitore prodotto dall'ipotalamo. È un composto cruciale responsabile della nostra ricompensa e motivazione. Ci aiuta a rimanere concentrati e produttivi su un compito, sia esso intellettuale o fisico. Studiata a fondo dagli psicologi comportamentali, solo di recente è stata decostruita per aiutarci a capire che non è la quantità di dopamina a essere importante per la nostra motivazione, ma il livello relativo rispetto al livello standard e il conseguente calo di dopamina che sperimentiamo. Oggi siamo esposti a un numero molto maggiore di stimolanti che possono innescare picchi di dopamina.
Ogni post di Instagram che vediamo, ogni cibo spazzatura facilmente accessibile o ogni serie di Netflix che guardiamo è responsabile di picchi immediati di dopamina. L'abbuffata, la visione o lo scrolling sono un effetto diretto di questo fenomeno, in quanto cerchiamo naturalmente altri stimoli. Non importa quanto consumiamo, sembra che non sia mai abbastanza. Questo perché i nostri livelli di dopamina di base si adattano costantemente e, se non stiamo attenti, possono portare a crolli ricorrenti di dopamina.
La serotonina è un neurotrasmettitore estremamente importante, responsabile della qualità del sonno, dell'appetito e dell'umore; viene prodotta quando siamo soddisfatti. Livelli sufficienti di serotonina sono necessari per uno stile di vita equilibrato. È prodotta dall'aminoacido triptofano, che può essere fornito all'organismo da una dieta sana e ricca di proteine. L'esaurimento della serotonina provoca depressione e sbalzi d'umore, che si ripercuotono sulla salute generale, compresa quella della pelle.
Ossitocina meglio conosciuta come l'ormone delle coccole, l'ossitocina è un neuropeptide responsabile della trasmissione di segnali positivi legati alle relazioni, come la fiducia, l'empatia e il desiderio. Sono stati condotti studi approfonditi per stabilire un legame tra i livelli di ossitocina e la salute della pelle. Uno dei risultati più completi ha mostrato un legame diretto tra i livelli di ossitocina e l'età della pelle:
LIVELLI DI OCTOCINA, PUNTEGGIO DI ETÀ DELLA PELLE E PUNTEGGIO DI ESPOSIZIONE AL SOLE, PER PARTECIPANTI
Il soggetto con il più alto livello di ossitocina nello studio pilota (306 pmol/L/24h) era una donna di 57 anni. Era abituata a usare solo prodotti di base per la cura della pelle e aveva una forte storia di esposizione al sole nel corso della vita (punteggio di 5 su un possibile 7). Il suo punteggio di età cutanea SAS era di 23, che rappresenta una riduzione del 60% rispetto al punteggio atteso per la sua età ed è coerente con l'aspetto relativamente giovane della sua pelle.
https://www.dermatologytimes.com/view/clinical-study-points-to-oxytocin-s-antiaging-benefits
Le endorfineIl corpo umano produce 3 endorfine: α-, γ- e β-endorfine. Quest'ultima è la più importante per la condizione della nostra pelle. Come altro neuropeptide responsabile del nostro benessere, le sue funzioni principali sono quelle di ridurre le sensazioni negative di stress, fame, dolore e di mantenere l'omeostasi. La B-endorfina, prodotta nell'ipofisi e in diverse cellule della pelle, promuove la guarigione delle ferite regolando le citocheratine.
Gli stimoli pratici per la produzione di endorfine sono l'attività sportiva e il sesso. In generale, quindi, un'attività che favorisca la produzione di questi peptidi è fondamentale per mantenere una pelle sana.
In conclusione, gli ormoni responsabili del benessere del nostro cervello sono molteplici e, come dimostrato da numerosi studi ed esperimenti, la presenza o il livello di questi ormoni ha un notevole impatto sullo stato della nostra pelle, in quanto agiscono sia come regolatori dello stress sia direttamente sulle proprietà ringiovanenti, cicatrizzanti o idratanti del nostro tessuto cutaneo.
