L'acido linoleico per la pelle
Gli acidi grassi omega-6 svolgono una serie di funzioni positive, soprattutto per la pelle, e non dovrebbero mancare nella dieta o nella routine di bellezza.
L'importanza degli acidi grassi omega-3 per l'organismo è generalmente nota, ma esistono altri acidi grassi insaturi altrettanto essenziali. L'acido linoleico è una di queste sostanze che dovremmo assolutamente conoscere meglio. Dopo tutto, ha molti effetti positivi sull'organismo e garantisce anche una bella pelle.
Che cos'è l'acido linoleico?
L'acido linoleico è uno degli acidi grassi doppiamente insaturi e appartiene al gruppo omega-6 degli acidi grassi. Come gli acidi grassi omega-3, l'organismo non è in grado di produrre da solo l'acido linoleico. Tuttavia, l'acido linoleico è sufficiente per la produzione di altri acidi grassi omega-6, il che è ovviamente ancora più importante. L'acido linoleico non solo è importante come elemento costitutivo di altre sostanze nell'organismo, ma ha anche importanti funzioni per la pelle. In particolare, è presente nelle ceramidi, che contribuiscono alla struttura dell'epidermide, lo strato superiore della pelle, mantengono la barriera cutanea e proteggono la pelle dalla secchezza. L'acido linoleico è quindi essenziale per una pelle e dei capelli luminosi.
Come si usa l'acido linoleico?
L'acido linoleico è naturalmente presente in molti alimenti e si trova in concentrazioni particolarmente elevate negli oli vegetali come l'olio di girasole, di cartamo e di enotera. Molti oli ne contengono più del 50%. Secondo la Società Tedesca di Nutrizione, il 2,5% dell'energia dietetica giornaliera dovrebbe provenire da acidi grassi omega-6. Poiché l'acido linoleico riduce i livelli di colesterolo, è essenziale per l'alimentazione. L'acido linoleico non è efficace solo a livello interno; grazie alle sue proprietà positive, viene utilizzato anche a livello esterno in molti prodotti cosmetici per la cura della pelle.
Quali sono gli effetti positivi dell'acido linoleico?
L'acido linoleico stabilizza le strutture delle membrane cellulari e della pelle. Per questo motivo costituisce anche circa il 20% di tutti gli acidi grassi presenti nella pelle sana. Se questa percentuale diminuisce, la pelle si desquama, diventa secca e anelastica. Tuttavia, poiché gli acidi grassi essenziali non possono essere formati nell'organismo o nella pelle, devono essere forniti attraverso oli vegetali (ad esempio nell'olio di girasole, di cartamo e di enotera) o in forma pura. Se utilizzati in una crema contenente acido linoleico, sono direttamente disponibili per la rigenerazione e il mantenimento della funzionalità della pelle.
Nei prodotti per la cura della pelle, l'acido linoleico fornisce inizialmente una grande quantità di idratazione, ma ha molto di più da offrire. In particolare, i prodotti contenenti questo farmaco miracoloso possono essere utilizzati per trattare i problemi della pelle causati dall'infiammazione. L'acido linoleico ha un effetto antinfiammatorio e può quindi combattere con successo acne, psoriasi e neurodermite. Anche la pigmentazione della pelle e il fotodanneggiamento possono essere trattati con prodotti a base di acido linoleico. Questa sostanza può essere utilizzata anche per combattere i punti neri e ridurne le dimensioni.
L'acido linoleico: un vero e proprio tuttofare
Esistono diversi modi per ottenere l'acido linoleico. Da un lato, è necessario assicurarsi di aggiungere quantità sufficienti alla propria dieta, dall'altro, grazie a un'ampia gamma di prodotti, è possibile assicurarsi che agisca anche all'esterno del corpo e coccolare la propria pelle con l'acido linoleico ogni giorno.
